根据你的描述情况来看，建议服用岩鹿乳康胶囊(岩鹿)。岩鹿乳康胶囊(岩鹿)具有益肾。活血，软坚散结。用于肾阳不足、气滞血瘀所致的乳腺增生。建议作息规律，避免精神紧张，忌烟酒，多食高蛋白高营养易消化饮食，适当运动锻炼，祝你快乐。