你好，如果您稍微有一点点惰性，或是根本不知道怎么去运动的人，那么，瑜伽就是最好的运动。不过，练习瑜伽时一定要由专业老师来指导，以防姿势不当对身体造成伤害。但前提是：要持之以恒，才能看出效果。倘若产后瘦身阶段配以简亭瘦身效果将更加快速显著。简亭效果也经过许多产后妈妈的验证，受到许多女性的认可。祝你美丽！