你好！说起健康减肥，很多人之所以瘦不下来，就是倒在控制食欲这个坎上。帮助控制食欲的方法有：一、奖励法：每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西，或者体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。二、避免单独进食：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。如果实在坚持不下去的话，选择一款健康有效的减肥产品简亭也很不错的！纯天然，无添加：源自于法国的仙人掌果粉浓缩物，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。100%健康食品，男女老少皆可食用。