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面食的糖分高还是米饭的糖分高你，减肥的话吃哪种比较有利呢？

女21岁

2014-12-11 20:42

病情描述

最近在减肥，请问中午是吃米饭好还是面食好呢，哪个的热量比较低呢？

医生建议：2014-12-11 20:42

健客医生

米饭和面食的热量都差不多的，建议你适当的吃，不要过量就可以了。另外，注意要搭配些瘦肉，少吃多餐。每天保持一到两个小时的运动，消化多余的能量。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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