为什么晚上很早睡，早上起来犯困
女0岁
2017-08-07 09:15
问答详情
李医生
医师
内科
安阳市善应镇卫生院
平时注意多休息和保持充足睡眠
我好像是浅睡眠，怎么改善
可以服用安神补脑液
可以早上做一些运动，晚上睡前做运动，这个可以改善吗
可以
但是不知道早上那个时间段为最好
医生在不
晚上
睡觉三个小时呢
对啦，早上7.~10左右那个时间段好
8点以前
九点左右呢
九点左右呢
可以
跑多久呢
10到20分钟怎么样
可以
谢谢
要多久才可以知道睡眠质量
可以锻炼一个月
恩
还有问题吗
跑完步该干嘛
有，跑完步该干嘛
有，跑完步该干嘛
工作即可
不是，在家写作业
玩
可以
恩
没了，谢谢
不客气，建议评价，谢谢
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