你好，健康的减肥方法就是运动加饮食，重要的是坚持，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，少吃多餐，多吃蔬果。运动要定量，适量，太多太少都是没用的。你也可以同时试试简亭减肥塑身，也是很不错的选择！简亭组方减肥产品是顺应人体生理机能的，是在保证健康的前提下实现健康减肥的， 所有配方原料都来自纯天然的植物，性质温和，更健康安全，不含任何激素、西药等工业成分，绝对没有任何毒副作用！可以放心使用！