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每天都12:00下班请问睡前做哪些运动对身体好

女32岁

2017-08-02 10:00

病情描述

我每天下班的时间有点晚但是想锻炼身体，睡前可以做哪些运动对身体健康有帮助

医生建议：2017-08-02 10:00

健客医生

如果你是想锻炼身体的话建议您睡前半小时以前可以扭扭腰做下高抬腿和深蹲，睡觉的时候可以平躺悬空登自行车200到300下，平时生活饮食要有规律

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