脂肪型肥胖是什么样的
女0岁
2014-12-08 17:48
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屈医生
医师
妇产
衡阳县演陂中心卫生院
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。
那应该怎么减
主要以运动为主
可是不喜欢运动呢
吃减肥药会导致皮肤弹性不好的
那是不是需要调整一下
运动减肥最能保持
跑步？
仰卧起坐，慢跑，快走，羽毛球，游泳都可以的
仰卧起坐一天做多少个
25个为一组，一天三到四组
只靠仰卧起坐可以？
那对腹部肥肉的帮助要大些哦
那大小腿呢，因为冬天了怕冷所以不想跑步
上下蹲吧 超级减大腿
多少个
那就看你自己耐力了，起初少做点，慢慢加
仰卧起坐和上下蹲可以一次性做吗
可以的
需不需要做到半小时以上 还是能做多久就多久
运动维持半小时以上才能燃烧脂肪
好的
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