根据你的情况，这属于一种疑心病以及有恐惧症，建议应该去找心理医生进行开导治疗，关灯后产生恐惧心理是缺乏一种安全感，要多锻炼自己，告诉自己没有什么好怕的，可以一开始先找家人或者朋友陪着自己睡，先养成关灯的习惯，而后再慢慢锻炼。