根据你的描述，建议你到医院做一下心电图等检查，考虑有心律失常，气血不足等情况。最好别吃药，能调节就调节。多吃些水果吧。 泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。