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我已经失眠很长时间了，睡觉时让自己放轻松，还是睡不着

男28岁

2017-07-16 20:12

病情描述

失眠好长时间了，睡觉时尽量让自己放松，可还是入睡困难

医生建议：2017-07-16 20:12

健客医生

你的这种情况考虑可能是因为压力过大之类的现象引起的，你不要给自己太大的心理压力，其实睡不着也没有多大的关系，不要带有害怕的心理，要觉得睡觉是一种享受。平时多做一些运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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