专家问答
习惯了张开嘴呼吸,怎么戒掉
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2014-12-05 14:48
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健客医生
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习惯是慢慢培养出来的,只要你有那个念头,你就要朝着你的念头去奋进,不要想其它的,一旦用嘴巴呼吸,你马上就要想起来,你要用回鼻子呼吸。只要你坚持得够长时间,这个习惯就会形成了。
可是这个习惯3年了 之前一直没刻意去戒掉 现在久了 现在想戒掉 感觉鼻子呼吸不够供氧,弄到脑袋很压抑,有点麻麻的感觉。不用嘴,现在改鼻子呼吸,要呼吸出点力气,哎
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不要灰心,相信自己,身体健康很重要,有必要到医院做个检查,并诊断到底是什么受阻了而导致这样的情况出现。
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