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怎样才能快速提高体能？抵抗力不好。

男26岁

2017-06-30 23:18

病情描述

怎样才能快速增强抵抗力，体能太差了，老是容易感冒。

医生建议：2017-06-30 23:18

健客医生

提高体能不是一下子就可以的，需要坚持一段时间，平时要多吃水果蔬菜，加强体育锻炼，做一下重点加强肌肉群的运动，戒烟戒酒。

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