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咋样在饮食上可以减肥呢？怎么样在饮食上可以减肥呢？不想再做亲人们的负担了。

女23岁

2017-06-27 15:51

病情描述

怎样才能减肥，在饮食上还是？我想现在马上地好起来。打算改善自己,正确对待。

医生建议：2017-06-27 15:51

健客医生

持续运动加上合理饮食，持续运动加上合理饮食，除非病理性肥胖，不建议药物减肥的。饮食可以多吃点水果和蔬菜，如西红柿，减肥果，柠檬等，关键是增加运动量。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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