你好，遗传性肥胖的话和一般的肥胖症是不一样的，要减肥当然比较困难，但我觉得吧，除了那种家长真的都很胖，生的孩子一般也瘦不到哪里去，但是一般的肥胖的话，完全可以改变的。快走，简单地说就是走路如风，这样能多消耗1/4的热量，尤其是腹部的脂肪。每周坚持2到3次半小时以上的快走练习，3个月后就可以减掉20%的内脏顽固脂肪哦。而这个效果是慢走或者散步式的走路所没有的。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！