专家问答
什么减肥方式最有效苗条应该如何做比较好
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2017-06-25 21:00
病情描述
能不能告诉我一些有效的减肥方法我想变得苗条应该如何做比较好
医生建议:2017-06-25 21:00
专家问答健客医生
可以通过控制饮食和多做运动来达到瘦身的目的。有氧运动持续40分钟后才会开始消耗脂肪,比较简单就是跑步半小时然后再做一个小时别的有氧。早上要吃饱,中午要吃好饮食方面不要吃高油高盐食物,多吃谷类和优质蛋白
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