您好！一般而言，牙龈出血最常见的原因是牙龈的慢性炎症，即牙周炎或牙龈炎，导致牙龈炎症的发生的“祸首”则是细菌，日常生活中要注意口腔卫生，坚持正确的刷牙办法，可辅助选用有杀菌功能的牙膏。但牙龈出血有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，建议您前往医院进行明确诊断，再对症治疗。