我今天7894步，194千卡，这个运动量是多还是少
女0岁
2017-06-18 22:54
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彭医生
医师
内科
茂名市人民医院
就是正常的运动量。。。
多少是不正常的，将近8000步了平时走不到这么多
医生
多少随意的，只要不过于鱼劳累
半个小时慢走就是运动了，一天就够了对吗？可是我想通过运动恢复一下我萎缩的肌肉，还能恢复吗
长年不运动，肌肉萎缩，胳膊，腿细的不行
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