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我是初中生，我想知道我在晚上几点睡是长身体的最好时期

女16岁

2017-06-17 19:18

医生建议：2017-06-17 20:16

屈医生医师妇产衡阳县演陂中心卫生院

您目前这个年龄最好是10点前睡觉，早上6点起床的，这样才可以改善睡眠的，促进长高的作用，并且晚上可以适当运动。

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