你是耳鸣，要对症下药，保持心情放松，注意休息对耳鸣有一定的帮助。也可以选择（1）药物：扩血管营养神经类药物，抗抑郁药，利多卡因及安定类药物，以及六味地黄丸等中药;（2）掩蔽治疗;（3）电刺激治疗;（4）心理学治疗;（5）耳部按摩：双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。祝你早日康复，谢谢你的咨询