你好！建议内服骨康胶囊外用正骨水。骨康胶囊：滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。正骨水：轻搽患处，活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，各种骨折，脱臼，运动前后搽用，能消除疲劳。恢复期间可以吃 骨胶原软胶囊促进骨头愈合。