你好，一般正常的性生活时间为10分钟以上，男性到了55岁之后，身体是逐步趋于稳定，并走下坡路的一个阶段！ 因为身体的睾酮素含量下降，个人的身体状态是逐步下降。根据你的情况还是相当的好，不过有所下降是正常的。平时可以多休息，适当的多运动，增强体质。可以多吃一些壮阳的食物猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。