您好！肥胖主要是由于饮食不当，运动较少所致的体内过多的能量积蓄，转化为脂肪。根据您的情况，可能是2个月的放松，让你长了12斤肉肉！建议减轻体重的话，首先需要改变饮食习惯，减少零食的摄入，尽量少喝碳酸饮料。多食用新鲜水果，蔬菜。 每天最好是至少运动半小时，才能够达到消耗体内过多脂肪的效果。如果想更加明显。瘦出迷人身材的话，不妨试一下简亭减肥塑身，天然的食欲调节剂，安全健康，不添加任何药物和化学合成成分。燃脂肪，抑食欲：复合仙人掌果粉片的减肥原理，就是增加饱腹感，减少对食物的欲望，燃烧体内屯积的脂肪，并抑制体外脂肪摄入量。100%健康食品，男女老少皆可食用。让你健康瘦出来！