可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，高贵生专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致白发出现，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。另外一旦出现少白头的时候一定要尽早的进行专业的治疗，避免造成更严重的后果，希望你能尽早康复！

你好，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。建议调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;同时头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b试试。