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睡前喝酸奶还是牛奶那个会比较好可以有促进睡眠的作用呢请问医生

男16岁

2017-06-02 18:57

病情描述

睡前半小时喝什么奶会比较好可以促进睡眠质量呢请问一下医生

医生建议：2017-06-02 18:57

健客医生

你这个的话睡前喝酸奶牛奶的都是比较好的而且不需要担心发胖的问题，至于可不可以长高的话这个是和遗传饮食锻炼这些方面有关的，可以做一些跳跃运动

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