你好，根据你的年龄阶段，每周2到3次的性生活为宜。不过每个人的体质和需求不一样，只要性生活过后，第二天不感觉到疲倦，没有任何不适的话，都可以每天进行性生活。就一般不建议过多，会造成身体上的劳累。平时多注意休息，适当的多运动，增强体质。