你好，根据你的情况，一般正常的亚洲男性勃起长度为13cm-16cm，你的算是偏小的。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚，早泄时间短等男性问题。要戒掉手淫，平时要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的多运动，增强体质。或者使用避孕套，减少龟头的摩擦，降低敏感度，延长时间。或者采用女上男下的体位。毕挺希望可以帮到你。