什么时候运动比较好 晚上运动有效吗
男0岁
2017-05-21 22:56
问答详情
周医生
主治医师
非临床超声室
德州市人民医院
一般情况下早晨或者是晚上运动都是可以的
晚上10点半过后呢？
这个时候不宜运动了，需要上床睡觉了
那我那上最晚几点运动时有效的？
8点左右
不宜过晚，过晚运动，影响睡眠
那如果不影响睡觉呢？ 就是还是照常睡得着
不影响睡觉，倒是影响不大
那运动也可以达到健身的效果吧！
可以的
嗯 好的 谢谢你
不用客气，希望我的解答可以帮到你，祝你健康快乐。
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