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暴饮暴食一个月长了20斤，饮食和体重上怎么恢复健康？？？？

女20岁

2017-05-19 14:07

医生建议：2017-05-19 14:45

马医生主治医师妇产平乡县妇幼医院

这情况建议注意平时少食多餐，避免吃油腻高脂肪的食物，建议多吃蔬菜水果，可以跑步或是游泳等运动锻炼就可以了。

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