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怎么才能减掉腰上的赘肉？

女0岁

2017-05-17 12:38

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朱医生

医师

妇产_妇科

张家川回族自治先刘堡乡卫生院

！最好每天做仰卧起坐运动，要坚持

什么是仰卧起坐

一种专门锻炼肚子赘肉的

可以百度一下

什么时间做最好？一天几次？

好的

每天早晚各一次，一次根据您的具体情况

是不是还得控制饭量

尽量少吃，多吃蔬菜水果

谢谢

不客气！祝健康美丽！

请对这次义诊回答评价一哈！谢谢！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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