问下骑自行车每天15公里以上，速度很快。能锻炼爆发力吗？
男0岁
2017-05-14 23:23
问答详情
赵医生
医师
中西医_中医
保定市第一中医院
这个可以锻炼耐力，如果想锻炼爆发力可以竞赛跑，主要是开始打枪的一瞬间起跑的初始速度快。
耐力对有氧供无氧有帮助嘛
什么意思
代氧能力
有帮助
帮助大吗？
作用不大，主要是通过有氧运动来得到
跑五公里呢匀速
对八百米匀速跑有帮助吗
那就没问题，
有帮助啊，通过这样的锻炼八百米应该不是问题。
八百是冲刺
呢
那需要联系冲刺跑，像刚才我说的那样，骑自行车和跑步还是有差距的，
你说骑自行车的效果明显还是跑步明显
跑步明显
好的谢谢
麻烦您给我评价一下吧，再见。
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