有没有缓解失眠的好方法望专家能提供帮助解决此顽疾
女17岁
2017-05-10 16:51
病情描述
最近总是头晕，每天都有跑八百米，但是晚上还是会失眠。
医生建议：2017-05-10 16:51
健客医生患者需要劳逸结合，培养兴趣爱好，加强运动，放松心情，建议你可以在睡觉两个小时前喝一杯热牛奶，听听轻音乐坚持泡热水脚，这些都是可以促进睡眠质量的。
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