您好，如果你现在体重只是偏重而不是超重的话,你只要坚持适当的运动就可以了,均衡饮食不会让你胖的,只会让你的身体进入一个正常的新陈代谢的循环,使体重恢复正常。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!