你好，晚上做仰卧起坐有效减肥吗？
男0岁
2017-05-09 23:26
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张医生
医师
内科
定州大安单采血浆站
可以有的，但是一定要坚持才可以
要坚持多久呢？
一个月
我现在做仰卧起坐腹部会痛，这什么情况呢？
请问臀部怎么瘦呢
我已经做了一个星期了
疼痛是正常的
出汗就可以排毒是吧？
是的
怎么样可以瘦臀部？
仰卧起坐要做多少分钟才有效果？
做抬腿运动就可以
1520分钟
我做100个可以吗
可以的
怎么样比较有效的瘦臀部
还有大腿
我说的方法
怎么样的抬脚？
就是腿高过腿部
像跑步的姿势是吗？
是的
坚持一个月就有效果是吗？
是的
通过运动减肥就不会反弹了？
是的不会的
不是不要暴饮暴食？
是不是
是的，主食少吃，多吃蔬菜水果
那如果是米饭的话。大概吃多少？
一两
是多少碗告诉我吧
一两不知道吗？
不知道
你多大了
我真的不知道一两是多少
现在都是用斤
就是一小碗
百度搜索看看
我每次吃饭都是一小碗
但是还是胖了
加强孕妇减肥
运动
怎么加强？
我之前就知道吃，不运动
多跑步，骑自行车，健身房
没时间做这些，
我加班加到十点，然后，下班才有空做仰卧起坐的
仰卧起坐试试看看
还有问题吗，要休息了
我吃饭可以只吃半碗吗？
有一个主播说，喝一个星期的粥水，什么都不吃，可以把胃养小
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