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女人经期需要补点什么？

男29岁

2013-10-23 16:03

病情描述

女人经期需要补充哪些营养？最好是自己能做的。谢谢。。

医生建议：2013-10-23 16:15

韦医生

你好，对于经期身体相对来说是比较虚弱的，起居有节:晚上11点入睡,早上七点前起床。劳逸结合:不要过度劳累,连续伏案工作两小时后,站起来伸伸腰,舒展身体,放松心情。不需要补充什么营养的，可以适当的吃一些动物的内脏。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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