n1.睡觉前吃水果好吗？ 听说吃水果减肥都会胖
男0岁
2017-05-06 17:09
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张医生
医师
中西医_中医
曲靖市中医医院
一般晚上10点后都不要吃任何东西啦，晚上肠蠕动慢，难消化
减肥还更加10点后不要吃任何东西
减肥一天3餐吃水果合适吗
一次不是很多。
吃太多水果也不好的，糖分难消化
额。比如吃一点米汤合适吗
少吃多餐，多吃蔬菜，少油少盐
嗷嗷，碳酸饮料能喝吗
米汤容易消化转化能量吃完很快会饿，没有饱腹感，吃白米饭好一点
肯定不能喝啦，最容易发胖的
那菜呢？如果是炒一个鸡蛋可以吗
一般不建议吃蛋黄，只吃蛋白
那多浪费
应该吃什么菜
什么菜都可以
比如？
凉瓜、芹菜
嗷嗷。油麦可以吧？
可以
嗷嗷，如果西瓜吃多了没什么事吧
还有做运动头就晕乎乎的
少锻炼身体不适应就会这样，锻炼的时间不要过长过费劲
嗷嗷。谢
西瓜比较寒凉，不要吃太多
请稍后做下评价谢谢
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