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啥方法比较适合女生减肥呢？现在是很想要有效减轻自己的体重的啊。

女21岁

2017-04-30 18:13

病情描述

有什么方法适合女生减肥吗，有啥比较好的药物是可以推荐使用的吗？

医生建议：2017-04-30 18:13

健客医生

减肥可以通过多运动加上合理的饮食，饮食上以清淡为主，合理搭配肉奶蛋等。建议你平时还是多运动锻炼。多清淡饮食，要有管住嘴，跑断腿的信念，减轻体重贵在坚持不懈，请一定不要半途而废。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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