专家问答
我想要减肥,一日三餐要怎么吃比较好?
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2017-04-30 13:13
病情描述
我正在减肥中,我早餐喝一小碗牛奶燕麦粥还有一个苹果。午餐时一小碗米饭加上一小碗菜。晚餐就是半碗米饭加上半碗菜。这样的安排合理吗?
医生建议:2017-04-30 13:14
专家问答健客医生
你的安排是比较合理的。我建议你就是每天的早餐都要吃好,吃一些有营养的食物。午餐要吃饱,晚餐要吃少。你也不要单纯的在饮食方面减肥,你也可以每天包保持锻炼身体,这样对你的身体是有帮助的,也有助于你减肥。
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