我得银屑病有11年了，前7年只是单纯的皮肤病，后来骶髂关节、后背脊柱开始疼痛，转换为银屑病关节炎，关节疼痛有4年了， 之前有段时间接近崩溃，当时身上全是皮损，已经压力很大了，而且关节又疼的厉害，走路都有点一瘸一拐，学校体育达标也只能申请免试，根本跑不了。 请问我关节疼的忍受不了怎么办？怎么样可以消肿呢？