你好，根据你的情况是早泄，早泄多因房劳过度，或少年频繁手淫，熬夜，生活不规律，或过早婚育，以致肾虚，精气虚损、命门火衰引起。医学上来讲是大脑中枢射精阀值点过低和阴茎敏感度过高导致的。所以平时一定要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的多运动，增强体质。饮食清淡些，尽量不要刺激自己。或者性生活的时候使用避孕套，降低敏感度。也可以采用刺激性小的体位。