方舟健客网上药店

当前页面：

对于肥胖症状，该如何去减肥才会有效果

男20岁

2017-04-21 19:42

病情描述

对于肥胖问题，我一直在思考该有什么好的方法能够达到一定的效果去减肥，我现在天天跑步没有多大的效果。

医生建议：2017-04-21 19:42

健客医生

你可以结合饮食和运动一起进行一个计划减肥，可以做推腹动作，平时饮食适当注意一下，在晚上尽量少吃面食。这一每天坚持做一小时的有氧运动。多吃蔬菜水果，少吃辛辣类肥腻类的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部