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负重运动后不适，有方法可以建议给我吗？

男25岁

2017-04-12 20:16

病情描述

最近几天才恢复的健身（前段时间受伤了），上周负重跑了三公里左右，最近几天都是无负重的一到三公里不等，请问用什么好介绍的。该如何去治？

医生建议：2017-04-12 20:16

健客医生

长时间过量的运动会导致肌肉，肌腱的损伤，严重的会造成永久伤害，特别是伤后。停止训练吃点活血化瘀的药，建议服用双氯芬酸钠止痛。用于腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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