你好，你的情况，常见于神经衰弱，免疫力低下。或称为亚健康，可到医院神经内科确诊。1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持。2.健脑补肾丸健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好3.针灸按摩理疗，保持情绪的良好,不要悲观。