专家问答
你好,医生,去健身房减肥应该怎么合理安排饮食 你好
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2017-04-08 13:11
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健客医生
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,这个主要是不要吃油腻的高热量的食物
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多吃蔬菜和水果
恩,晚饭呢??我想下午两点多健身,那晚饭该怎么吃?还是不吃啊
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晚饭光吃水果和喝粥
不吃主食嘛?少吃米饭或者面条馒头可以吗?
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恩,可以少吃点的
医生,要是晚上不吃主食,停止健身后我怕反弹
专家问答
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恩,不影响的
恩,,,,停止健身晚上也少吃主食也不会反弹呗
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恩,不会的
专家问答
多注意点就不应该的
专家问答
就不会的
恩,那健身期间晚上少吃主食多吃水果蔬菜也可以减下去赘肉吧?
专家问答
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恩,可以的
恩 就是早上吃饱中午不吃太饱晚上少吃主食就行呗
专家问答
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医生,那一个月能瘦两斤嘛
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可以的
我想减脂增肌
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恩,那就需要多健身锻炼的
我身上肉软囊的,是不是肉松好瘦啊
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还是要比较好减的
恩, 如果我坚持保持三个月可以瘦10斤嘛??
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可以
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十斤有点多
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也要看每个人的体质的
三餐必须正常吃吧
专家问答
我就怕停止健身后反弹
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不会的
如果健身期间也不能吃的太多吧??
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是的
三个月6斤应该差不多吧?
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可以
主要是想瘦大腿和腰部腹部小肚子,
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坚持
去跑步机跑步,做仰卧起坐什么的应该可以吧。。
专家问答
跑步不会出肌肉吧??
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不会的
好吧,医生那就是坚持三个月应该有效果吧
专家问答
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是的
好,那谢谢啦
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kk.你
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