你好，医生，健身事先有氧还是无氧呢？
女0岁
2017-04-07 14:19
问答详情
时医生
医师
外科
夏津县白马湖镇卫生院
您好，这位朋友可以把问题说的具体点吗？
，医生，健身事先有氧还是无氧呢？
有氧运动好
先有氧还是先无氧啊？女生21
想减掉赘肉 想让松弛得肉紧致
坚持有氧运动
无氧呢。
不建议
医生，我想减掉赘肉也想增加点肌肉，
节食加运动
现在就是感觉肉松弛
变紧致需要过程的
别着急
大腿，和腹部，腰部
嗯
增肌是不是就可以？？
是的
大概需要多久啊？感觉自己软囊的
看有没有决心了
三个月可以吗？
是的
那三个月后，就不练啦，，，不会在松弛嘛
会反弹的
这是有可能的
啊？？那三个月后我不继续练然后控制饮食的话不会胖吧？？
是的
恩，，，健身也能达到瘦身目的吧？？
是的
医生，那肌肉也不是那么好长的吧
是的
要有毅力
恩，如果坚持一个月应该会看到效果吧
那如果不去健身房就在家里晚上坚持这做几个动作，这样的话呢？
？
可以的
那和健身比呢？
哪个更好些呢？
健身
好一些
好吧，医生，我坚持三个月后 就不坚持啦
我该怎么做防止反弹啊？
坚持不懈的锻炼
就会好很多的
医生，，那要是不坚持我该怎么做不容易反弹啊
没有捷径亲
好，那谢谢医生啦
不客气的
祝你早日康复
开心快乐每一天
关闭后麻烦给个评价谢谢
拜
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