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如何算是睡眠质量低，是怎么判断的？

女19岁

2017-04-07 14:15

病情描述

请问如何算是睡眠质量低，一般是怎么判断的？

医生建议：2017-04-07 14:15

健客医生

就是睡眠轻，多梦，时间短，并且醒来之后还是觉得非常的困，感觉跟没睡过一样，建议可以睡前喝杯牛奶，是可以很好地帮助睡眠的。

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