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.因为每天晚上都失眠怎么办

女23岁

2013-10-20 19:20

病情描述

现在每天晚上都会失眠，这是怎么回事啊，那怎么办啊

医生建议：2013-10-20 19:22

健客医生

你好：失眠的治疗方法——心理调适疗法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

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