这种情况焦虑症引起，短暂的不会有问题，可以试试朱砂安神丸，中医方剂名。为安神剂，具有镇心安神，清热养血之功效。主治心火亢盛，阴血不足证。失眠多梦，惊悸怔忡，紧张焦虑，心烦神乱。建议你还是平时调节好情绪，可以参加自己喜欢的运动