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如果慢跑的话那么能不能减肥啊，能够瘦腿吗？

女24岁

2017-03-24 09:43

病情描述

慢跑的话能够减肥的吗？我已经慢跑三天了可是小腿却变硬了这是怎么回事

医生建议：2017-03-24 09:43

健客医生

依据你所说的情况来看，一般速度增加锻炼强度可以有效减肥的目前根据腿部肌肉变硬是由于刚刚开始锻炼所致一般长期锻炼即可缓慢适应的。

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