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做什么运动可以增高？我的身材较为矮小。

女16岁

2017-03-21 14:53

病情描述

我的身材较为矮小，对身材很时苦恼。有什么运动可以增高的吗？大概要运动多久才有效果？

医生建议：2017-03-21 14:53

健客医生

身高是与基因与后天培养有关的，大部分的人的身高都是处于在中间。我建议你每天多运动，比如跳高，打篮球，平时也多睡觉最好在十点前入睡。每天运动前都喝一些牛奶，这样可以帮你长高。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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